Futurebiotics, ThinkFast®, добавка для улучшения работы мозга и памяти, 60 вегетарианских капсул

• Здоровье. Природа. Жизнь
• Клинически изученные питательные вещества для здоровой работы мозга
• Пищевая добавка

План действий для поддержки мозга и памяти

Многие люди ожидают возрастного ухудшения основных функций мозга: мышления, рассуждения, памяти, воображения, способности к обучению, внимания и концентрации. Это не обязательно должно быть так. С помощью правильного питания, физических упражнений, когнитивной стимуляции и других здоровых привычек острота ума может сохраняться на протяжении всей жизни.

Диета

• Помимо приёма Futurebiotics ThinkFast®, здоровая диета для поддержания работы мозга должна включать разнообразные фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Также добавьте в рацион постное мясо, рыбу и нежирные молочные продукты. Ограничьте употребление красного мяса.
• Употребляйте сахар и соль в умеренных количествах; ограничьте потребление обработанных продуктов и жиров.
• Принимайте полноценный мультивитаминный комплекс каждый день и употребляйте добавки с омега-3. Увеличьте потребление фолиевой кислоты, так как исследования показывают, что она может замедлить процессы возрастных изменений в мозге.

Физическая активность

• Эксперты сходятся во мнении, что 30 минут ежедневной физической активности способствуют поддержанию здоровой функции мозга.
• Внесите разнообразие. Недавние исследования показывают, что разнообразие в физических упражнениях может защищать психическое здоровье.

Дополнительные методы терапии

• Клетки мозга реагируют на стимуляцию — используйте их или потеряете. Если не стимулировать и не использовать мозг, он начнёт атрофироваться. Осваивайте новые навыки; боритесь со скукой. Чтение и заучивание наизусть особенно полезны.
• Знакомьтесь с новыми людьми и изучайте новое. Оставайтесь активными как физически, так и эмоционально. Волонтёрская деятельность — это увлекательный способ сохранять активность.
• Психологическое здоровье играет ключевую роль в оптимальной работе мозга. Поддерживайте тесные отношения с семьёй и друзьями.

Предписания и запреты

• Стимулирование всех чувств поможет активизировать ваш мозг. Добавьте в свою жизнь занятия, которые стимулируют слух, зрение, осязание, обоняние и вкус, а также двигательные навыки.
• Для повышения концентрации и памяти минимизируйте шум и отвлекающие факторы.
• Курение способствует повреждению кровеносных сосудов в мозге. Ограничьте также воздействие пассивного курения.
• Алкоголь оказывает разрушительное действие на мозг и память.

Измерение прогресса

Следите за своими когнитивными способностями и реакциями. Стимулирующие занятия и правильное питание значительно улучшат внимание, память и общую работу мозга.

ThinkFast®: черпая вдохновение в природе. Этот 100% вегетарианский продукт содержит ароматный растительный экстракт, а также натуральные растительные кофакторы, включая листья готу колы, соевый лецитин и розмарин.